Ta hand om din kropp

Visst vill vi ta hand om vår kropp, för det mesta så tänker vi på vad vi stoppar i oss och hur vi tränar, men när det kommer till huden så kanske vi inte alltid bryr oss så mycket. Du kanske är en av de som faktiskt tänker på och bryr dig och tar hand om din kropp. Här kommer i alla fall några tips på hur och vad du kan tänka på.

Sommartid så är det viktigt att du använder dig av en solskyddscreme som passar just din hudtyp, se till att smörja in dig med jämna mellanrum om du vistas i solen en längre period. Är du utomlands, ja även i Sverige försök undvika solen när den är som starkast. Det vill säga mitt på dagen.

Relaxed-womanHar du en hudtyp som lätt blir torr så kan du med fördel använda dig av milda produkter när du duschar och rengör din kropp. Duscha inte för varmt utan försök att ha ljummet vatten. Se också till att skölja rent från tvålrester och annat som kan irritera din hud efteråt.

När du torkar dig så gnugga inte handduken utan badda dig torr med din mjuka handduk. Framförallt återfukta din hud med någon passande creme som återför fukt till din hud. Tänk på att all hud behöver återfuktning och försök att göra det till en vana att smörja in dig efter en dusch.

Några andra saker att tänka på för att ta hand om sin hud, drick mycket vätska, framförallt vatten, och försök att få dig ordentlig nattsömn. 7-9 timmars sömn beroende på hur mycket din kropp behöver. Ät en balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, detta hjälper din hud och din kropp att må bra.