Håravfall hos kvinnor

hår
Ärftlighet, psykisk stress och vissa sjukdomar är de vanligaste orsakerna till håravfall och det är oftare män som blir tunnhåriga än kvinnor. Kvinnor tappar mer hår under och efter graviditet vilket är helt normalt. Vissa mediciner kan orsaka en viss grad av hårförlust liksom svåra infektioner och efter bantning. Oftast växer håret ut igen när kroppen återhämtat sig eller medicinen bytts ut.

Diabetes, järnbrist och sköldkörtelsjukdomar kan orsaka visst håravfall, men om behandlingen av sjukdommen går bra brukar håravfallet också minska. Alopecia areata är en hudsjukdom som kan ge fläckvis håravfall som oftast förekommer på hjässan och underben. Mot denna hudsjukdomen finns ingen effektiv behandling, men håret växer ut inom ett år hos ungefär hälften av de drabbade.

Vid övergångsåldern kan kvinnor drabbas av ärftligt håravfall som leder till tunnare hår men detta är ett tillstånd som inte går att behandla. Känner man sig obekväm med det tunnare håret kan man med fördel använda sig av löshår för att skapa ett fylligare intryck. Är håret väldigt tunt eller kanske helt borta är bästa alternativet att välja en bra peruk. Poze hair and makeup har ett brett utbud av löshår och peruker i många olika färger och olika kvalitéer.

Om du drabbats av plötsligt håravfall är det alltid bra att kontakta sjukvården för att konstatera varför du drabbats och om möjligt hitta en behandling som passar. För de som drabbats av håravfall med permanent resultat är endast hårtransplantation en lösning som dock är utan garantier. Vid bristsjukdomar kan vitaminer och kosttillskott vara lösningen medans behandlingar för ärftligt håravfall kan innebära Rogaine och Recrea. Men oavsett vilken lösningen blir är en diagnos viktigt att få.

Mer grönt på bordet

Att äta mer av grönt och vegetariskt är något som blir allt mer populärt, man kan till och med säga att det blivit något av en trend. Dessutom får man i många fall en betydligt bättre hälsa om man äter mer grönt.

Egentligen är det inte alls så svårt att laga vegetarisk mat som många kanske tror. Viktigt är dock att man byter ut köttet eller fisken mot en bra proteinkälla i form av till exempel bönor, linser eller ärtor i någon form.

Ett bra tips när man är nybörjare på vego kan vara att göra någon form av gryta eller liknande, vilket inte bara har den fördelen att det är enkelt utan också att man kan ha i mycket grönsaker om man vill.

Men varför ska man då äta så mycket grönt är det kanske någon som undrar?

Att lägga mer av det gröna på tallriken har flera fördelar. Förutom att man bidrar till en bättre miljö kommer man som sagt också att må bättre, inte bara för att man minskar risken att drabbas av övervikt utan också för att risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar samt vissa cancerformer minskar. Dessutom mår både huden och även håret bättre av mer grönt.

Få ett friskt och välmående hårsvall

Är du trött på ditt torra och frissiga hår som bara hänger där i trista testar?

Det finns några knep du kan ta till för att få ditt hår att på bättre och på så sätt få det att växa snabbare. Modette ger några tips i den här artikeln.

Givetvis kan du också hjälpa naturen på traven. Tröttnar du på att vänta tills ditt hår blir av bättre kvalitet kan du alltid prova med löshår. Pozehair har äkta löshår av högsta kvalitet som får ditt hår att se ut som ett riktigt Hollywood-svall i månader. De har även ett stort utbud av borstar och andra tillbehör som är bra för håret. Se till att vårda dina extensions väl så håller de längre.

Tips för ett välmående hår

  1. Finn din inre balans. Se till att din form och energinivå är bra. Se till att motionera och äta bra mat.
  2. Se till att få med mat ifrån varje del i kostcirkeln när du äter. Se också till att äta med jämna mellanrum. Ojämnt intag av mat får din kropp att må sämre- Ät 5-6 måltider per dag (inklusive mellanmål) beroende på hur du tränar och rör på dig.
  3. Se till att hantera din stressnivå. För hög nivå av stresshormonet kortisol gör att kroppen protesterar. För kvinnor kan det innebära håravfall.
  4. Utvändigt kan du se till att inte håret för ofta. Håret blir slitet av för mycket värme. Slingor och blekningar sliter också på håret så tänk på det när du går till frisören. Även stylingprodukter kan vara ansträngande för håret.
  5. Ät vitaminer för att få håret att må bra. Soja-proteinkapslar hjälper till att bygga upp keratinet.
  6. Din hårbotten behöver också omvårdnad. En mask för hårbotten i veckan är rekommendationen.
  7. Tvätta håret så ofta som varannan dag. Det hjälper till att motverka tilltäppta hårsäckar.
  8. Se till att ditt hår får fukt. Leave-in balsam är ett perfekt sätt att återfukta hårbotten.

Hårvård för män

Det är minst lika viktigt för män att ta hand om sitt hår som det är för kvinnor, oavsett hur lite eller mycket hår du har.

Rätt typ av produkter och grundläggande kunskap kring hårvård är allt som behövs för att få ett friskare och mer välmående hår. Det bästa är att det inte ens behöver ta särskilt lång tid när det görs på rätt sätt.
Snygg i håret

Vanliga misstag

Både män och kvinnor gör de mest grundläggande misstagen när det gäller hårvård, vissa mer eller mindre allvarliga. Gemensamt för alla hårtyper är att stress och dålig skötsel av håret sliter på topparna och håret. Mår inte kroppen bra mår heller inte håret bra och detta syns mer tydligt än vad du kanske tidigare trott. Bra kost och stabil sömn är bara några av förutsättningar för att håret ska må bra. Stress är inte heller bra för håret. På Måbras hemsida kan du läsa om de vanligaste misstagen vi gör som skadar håret, och tips på hur vi kan rätta till dem.

Produkter

Basprodukter som du behöver i badrummet är såklart schampo och balsam. Förutom dessa finns ett stort utbud av hårprodukter speciellt anpassade för män med allt ifrån gelé, spray, vax och olika typer av kammar eller borstar. Viktigt är att du använder produkter anpassade efter din hårtyp och vårdar din hårbotten.

Trött på hår?

Minst underhåll innebär förstås ett rakat huvud. Men det betyder inte att ingen skötsel alls krävs. Rakar du huvudet är det viktigt att du använder dig av bra rakhyvlar som rakar jämnt och fint samt att du alltid skyddar ditt bara huvud med solskyddsmedel. En återfuktande kräm är också något du bör använda för att undvika att hårbotten blir torr fnasig. Bra produkter för den som vill ha en renrakad skalle kan du hitta bland annat på Sliqhaq.se.

Slutligen…

Vårda ditt hår som du vårdar din kropp. Precis som att huden behöver rengöras och återfuktas, behöver även ditt hår vårdas med samma omtanke. Om du är osäker på vilken typ av vård som passar just din hårtyp är det smartaste alternativet att rådfråga din frisör eller en hårspecialist. Ta hand om ditt hår!